你是不是也有这种感觉：
每天早上起床后，都不知道该先做什么，一会儿找衣服，一会儿又忙着找手机看消息。
上班也总是匆匆忙忙，还经常丢三落四。
晚上回到家，又陷入了无目的的刷手机、看电视中，一天下来感觉什么也没做成。
如果你也是这样，那你就要尽快建立自己的生活SOP了。
生活 SOP，简单来说，就是把我们日常生活中的各项任务，变成标准化的步骤。
就像在工厂里，SOP 可以确保产品质量和生产效率。
在生活中，它也能帮助我们更好地管理时间、提高效率、减少决策成本。
比如早上起来第一件事是上厕所，刷牙洗脸，喝水，吃早餐……
这些日复一日重复的动作，几乎都不需要思考，身体自己就知道下一步该干什么。
生活中的大部分事情，其实都是无意义的重复，如果每天都为这些事情耗费大量精力，实在是太内耗了。
人的精力是有限的，花在了无意义的事情上，有意义的地方肯定就不够花了。
那些重复要做的事，就让习惯代替思考，让身体控制脑袋。
好比你半夜起来上厕所，你甚至都不用睁眼，就知道如何把马桶盖掀起来。这就是重复几十次上百次的结果。
想象一下，如果生活中的大部分事情（包括工作），你几乎不需要思考就能轻松完成，难道不是很爽么？
南锋目前80%的工作，几乎都已经实现SOP，这个月要干什么，这周要干什么，周一要干什么，周一的中午要干什么，中午的这个事要怎么干……几乎都有固定流程。
这个流程一开始是没有，但实在是重复了太多次了。
一开始，我只是想提高工作效率，列每周的工作计划，细分到每一天要做什么。
但列了七八周以后，发现根本不需要列了，因为已经烂熟于心了，每周就那么几个事。
看文章，写文章，整理素材，写朋友圈，发朋友圈，社群分享……
但这就完了么？到这一步，SOP仅仅只是完成了40%。
大概又过了三个月，因为重复了太多次，每一个事大概要怎么做，也烂熟于心了。
比如写文章，开头就是固定那么几个范式，然后讲故事，写感悟，写感悟，讲故事，一篇文章差不多就成了。
或者有时候没灵感，那就围绕一个观点信马由缰随便先写300-500字，然后再一步步做补充，缺开头就补开头，缺案例就补案例。
这都是我写文章常用的方法，具体执行还有更多细节，没法一一说到。
写文章算是我所有工作最耗费脑力的一个事了，但也在我日复一日的重复下，生长出了SOP。
其他的日常琐事，就更加轻松了，比如每天看同行，做笔记，整理素材，社群分享等等。
这些SOP只存在于我的大脑里，并没有以文字的形式存在。
因为没有必要，它也没办法教给谁。
这些工作流程，都是专属于我的，它不一定适合你，因为你还没有像我一样重复至少100遍。
当你也重复了100遍，只要有意识的去培养习惯，也肯定能生长出属于自己的SOP。
所以SOP到底要怎么建立呢？
其实很简单，你只需要做一件事即可——每做一件事的时候，额外思考一下，这件事情可不可以标准化流程化？
生活中大部分事情，其实都是重复的。
即便你想过精彩不重复的人生，但你总要吃喝拉撒睡，总要工作求生存……这些重复的事情，由不得你。
除非你能今天吃，明天不吃；这周睡，下周不睡；这个月工作，下个月不工作……这样你的生活确实还挺随机的。
既然重复无法避免，那就掌控它，享受它，每做一次，就思考一次，它能不能标准化流程化？
在日复一日地重复中，自然而然就能生长出专属于你的SOP。
也许是100次，也许是50次，具体看事情的难度。
SOP一旦形成，生活就约等于进入了简单模式！
可以极大的减少你的大脑运存，工作起来一点也不卡，效率极高。
让习惯代替思考，让身体掌控大脑。
这能极大的提高你的执行力，拖延症的主要原因，就是行动指令不清晰，但你都有SOP了，克服拖延症，简直小菜一碟。
而且在日复一日地重复中，你处理事情的能力，是不断提高的。
这就像是游戏里刷野怪，第1次打，根本打不过；第20次打，只掉了半血；第50次打，无伤通关！
每一次重复，你都不是从0开始，而是从上一次的SOP开始，不断优化，不断迭代。
SOP这个概念，已经不止存在我的工作中了，而是渗透到了生活的方方面面。
比如每天吃什么，每天什么时候健身，健身的时候听什么书……这些事情几乎不需要思考。
这让我有更多时间，去思考其他更重要的事。
很多人越忙越穷，大概就是把时间都在无意义的重复上了。
每天点外卖都要花半小时，外卖到了看什么剧又要找半小时……还是挺可悲的。
你千万不要成为这样的人，一定要尽快建立自己的生活SOP。
节省时间，提高执行力，提高办事能力。
拥有SOP的生活，实在是太爽了！
没有回复内容